Le parcours du Métis Trail 2026 est connu : 51 kilomètres et 2 500 mètres de dénivelé positif, de Saint-Paul à Saint-Denis. La plus courte des courses du Grand Raid de La Réunion partira le 17 octobre 2026 sur un tracé qui longe la côte ouest de l’île.
La carte publiée par l’organisation suit la côte ouest. Le tracé ne passe ni par les cirques ni par les bivouacs en altitude. Il enchaîne les montées et les descentes, avec peu de répit.
Sur le papier, c’est la porte d’entrée du Grand Raid. Sur le terrain, la journée s’annonce plus dure que ne le laisse croire le mot « courte ».
Le départ se fait au petit jour, sur la côte sous le vent. Quelques heures plus tard, le peloton s’étire entre ravines et hauteurs. Les premiers arrivent à la Redoute alors que d’autres coureurs n’ont pas encore atteint la mi-course.
De la Grotte des Premiers Français au Stade de la Redoute
Le départ est donné à Saint-Paul, devant la Grotte des Premiers Français. Ce lieu de mémoire est associé aux premiers habitants de l’île. Il donne le départ d’une course dont le nom évoque le métissage réunionnais.
L’arrivée est jugée au Stade de la Redoute, à Saint-Denis. Ce stade accueille l’arrivée du Grand Raid. Les finishers de la Diagonale des Fous y franchissent aussi la ligne.
Entre les deux, le tracé reste sur la côte et à mi-altitude. Selon le guide de préparation RacePlan, le point culminant se situe autour de 900 mètres.
L’organisation met en avant le patrimoine traversé par le tracé. Elle annonce des « endroits historiques et panoramiques » sur la route des coureurs. Avec Saint-Paul au départ et Saint-Denis à l’arrivée, le parcours relie deux villes qui ont marqué l’histoire de l’île.
50, 51 ou 54 kilomètres : les mesures ne concordent pas
Le Grand Raid annonce officiellement 51 km et 2 500 m de D+. Outre-mer La 1ère retient ces mêmes chiffres pour présenter la carte.
La publication du parcours officiel sur les réseaux sociaux arrondit à 50 kilomètres. RacePlan mesure de son côté 54 km et 2 654 mètres de dénivelé positif.
Ces écarts sont courants en trail. Les traces GPS varient d’une montre à l’autre. Un tracé peut aussi être modifié de quelques centaines de mètres avant le départ.
Pour les coureurs, la différence n’est pas anodine. En fin de course, sous le soleil, trois kilomètres de plus coûtent cher en énergie.
Le rapport entre distance et dénivelé donne une idée du profil. 2 500 mètres de montée sur 51 kilomètres, cela fait une moyenne d’environ 50 mètres de dénivelé par kilomètre. Ce n’est pas une course de montagne pure, mais c’est loin d’être une course plate.
Ce qui attend les coureurs entre Saint-Paul et Saint-Denis
Départ à 6 heures, 14 heures au maximum pour rallier Saint-Denis
Le samedi 17 octobre, le départ est donné à 6 heures à Saint-Paul, heure de La Réunion, selon le site officiel du Grand Raid.
La barrière horaire est fixée à 14 heures au maximum, selon l’organisation : les derniers concurrents doivent rallier Saint-Denis vers 20 heures. Ces 51 kilomètres peuvent occuper toute une journée.
D’après RacePlan, les meilleurs bouclent la course en 5 à 7 heures. Les autres disposent de 14 heures au maximum.
Cet écart résume le Métis Trail. Pour l’élite, c’est une course rapide. Pour la majorité du peloton, c’est une épreuve d’endurance.
Le calendrier ajoute une difficulté. En octobre, c’est le printemps austral à La Réunion. Sur la côte ouest, la plus sèche de l’île, la chaleur monte vite après le lever du soleil. Avec un départ matinal, les coureurs les plus lents affrontent les heures les plus chaudes en fin de parcours.
700 dossards attribués par tirage au sort
Le Métis Trail est limité à 700 participants. Les dossards sont attribués par tirage au sort.
L’organisation présente l’épreuve comme « la dernière-née » de ses courses. C’est l’une des cinq courses du Grand Raid, aux côtés de la Diagonale des Fous, la plus connue.
Avec cette limite, le peloton reste beaucoup plus petit que sur l’épreuve phare de la Redoute. Le tirage au sort donne aussi à chaque candidat la même chance d’obtenir un dossard.
Pour les candidats retenus, la préparation commence bien avant octobre. Le dénivelé, la chaleur et la technicité de certains sentiers demandent des entraînements adaptés.
Métis Trail ou Mascareignes pour un premier Grand Raid ?
Pour une première participation, deux courses ressortent. RacePlan cite le Métis Trail et la Mascareignes (74 km, 3 800 m D+) comme les plus accessibles.
Le Métis Trail s’adresse aux coureurs qui veulent passer la ligne de la Redoute sans dormir en bivouac ni monter dans les cirques. Ceux qui visent la Diagonale des Fous peuvent s’en servir de première étape.
RacePlan prévient pourtant que la course est « loin d’être une promenade ». La formule résume bien le paradoxe d’une épreuve présentée comme la plus facile du programme.
Michel Jourdan, fondateur du site spécialisé RunRaid, a lui aussi présenté la course aux coureurs à quelques jours d’un départ. Le Métis Trail a donc ses connaisseurs, même s’il est le plus récent des formats.
Livetrail, le chronométrage à suivre depuis Saint-Denis ou l’étranger
Le jour de la course, les résultats seront publiés en direct sur Livetrail, le prestataire officiel de chronométrage. Il suffit d’entrer un numéro de dossard pour suivre un coureur à chaque point de passage.
Les proches pourront suivre la progression des coureurs entre Saint-Paul et Saint-Denis, à La Réunion comme à distance.
Le 17 octobre au soir, les 700 coureurs sauront si la plus courte course du Grand Raid mérite sa réputation d’épreuve accessible.
Métis Trail 2026 : les chiffres du parcours
- Départ le 17 octobre 2026 à Saint-Paul
- Arrivée au Stade de la Redoute, à Saint-Denis
- 51 km et 2 500 m de D+ selon l'organisation
- Course limitée à 700 participants
- L'une des cinq courses du Grand Raid
- Aucun passage par les cirques
Cet article a été rédigé avec l'assistance de l'intelligence artificielle à partir de sources journalistiques.
